Association Les ArtCréatists Christiane Beaugé

Une association au service du mieux-être des personnes et de leur épanouissement


Présentation

L’association existe depuis de nombreuses années. Les activités – en cours collectifs -sont proposées dans le 75002. Tous les enseignants sont des professionnels diplômés et certifiés.

L’ état d’esprit est fondé sur le respect et la bienveillance en vue d’initier un chemin de connaissance de soi, d’évolution et de transformation personnelle.

Les différentes techniques sont : la sophrologie, la relaxation, la méditation pleine conscience et le collage intuitif.

Pour restaurer l’équilibre dans 4 grands registres de la personnalité : mental, corporel, émotionnel, existentiel.

Les bienfaits s’en ressentent tant sur la qualité de vie (bonne humeur, attitude positive, confiance en soi, estime de soi, déploiement des potentialités, conscience de l’instant présent …) que sur la santé.

Les activités s’adresse à tous et répondent aux besoins des personnes quels que soient leurs situations et leurs âges (adultes).



Stages proposés

Stage Week-end MBSR Méditation Pleine Conscience en Normandie JUILLET
Du 02/07/2021 au 04/07/2021
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 160 Euros

Vendredi 2 juillet au Dimanche 4 juillet
de 17h le vendredi à 16h le dimanche
(accueil dès 16h le vendredi OU arrivée possible le samedi à 10h)

Week-end pour méditer de manière intensive dans un lieu ressourçant - en pleine nature.
Région de Bernay (27)

Thématique : explorer sa simplicité intérieure.

Postures variées en mouvements et en immobilité
Pratiques informelles du quotidien
Marche consciente à l'extérieur (campagne et foret).

Détails et compléments d'infos sur le site : www.pleineconscience75.com
Contact et inscription : espacebeauregard75@yahoo.fr

Christiane Beaugé est enseignante du Programme MBSR réduction du Stress




Programme MBSR - Réduction du stress par la Pleine Conscience SEPT - NOV 2021
Du 23/09/2021 au 25/11/2021
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 450 Euros

Prochainement : du jeudi 23 septembre au jeudi 25 novembre (8 séances de 14h-16h30) + Dimanche (1 journée de 10h-17h)

Ce programme M.B.S.R. "Réduction du stress par la pleine conscience" selon Jon Kabat-Zinn
s’adresse :

1- à toute personne CONFRONTEE AU STRESS et à ses symptômes

2- à toute personne souhaitant acquérir LES OUTILS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Engagement sur 9 séances : 8 jeudi de 14h-16h30 + 1 Dim de 10h-17h à Paris 75003
Stage en PRESENTIEL

Des audios sont à télécharger pour soutenir la pratique quotidienne entre les séances.

Un échelonnement mensuel est possible pour payer la participation à ce stage.

L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée

Visiter le site : www.pleineconscience75.com

Se renseigner et s"inscrire par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Cours & ateliers réguliers

JOURNEE MBSR SAMEDI après midi 13h-19h : un temps de Méditation en Pleine Conscience
Le samedi, de 13H00 à 19H00, une fois par mois
Adulte
-
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 54 Euros par séance

SAMEDI 27 MARS avec ZOOM
SAMEDI 24 AVRIL avec ZOOM
SAMEDI 29 MAI avec ZOOM
SAMEDI 26 JUIN avec ZOOM
Certaines de ces dates pourront être proposées en PRESENTIEL dans le 75003 - se renseigner

JOURNEE MBSR SAM après midi 13h-19h : un temps de Méditation en Pleine Conscience

Atelier MBSR de 13h-19h - en distance avec ZOOM (ou en présentiel )

Postures variées : assise et mouvements conscients - du Programme MBSR réduction du stress.
Pratiques guidées et en silence.

S'informer sur ces ateliers
INSCRIPTION OBLIGATOIRE par mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr

Christiane Beaugé, enseignante du programme MBSR - Sophrologue - Relaxologue

Détails sur le site : www.pleineconscience75.com
Cours YOGA NIDRA le samedi
Voir les horaires pour ce cours
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 15 Euros par séance

Ateliers 1h30 de YOGA NIDRA le Samedi 16H AVEC ZOOM - à distance
Ateliers 2H de YOGA NIDRA le Samedi 14H EN PRESENTIEL

YOGA NIDRA : UNE RELAXATION MEDITATIVE PROFONDE
allongée - sans postures -

DATES ZOOM = 10 avril - 5 juin
DATES PRESENTIEL = - 8 mai - 29 mai - 19 juin

TARIFS ZOOM : entre 15€ et 17€ selon le budget
TARIFS PRESENTIEL : 22€ - réduction sur demande

DETAILS sur le site www.pleineconscience75.com

INSCRIPTION par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Christiane Beaugé est relaxologue - Sophrologue et enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience.


DECOUVERTE MBSR Méditation Pleine Conscience
Voir les horaires pour ce cours
Adulte
-
Débutant

Tarif : 15 Euros de l'heure


DECOUVERTE MBSR Méditation Pleine Conscience 1H30 avec ZOOM
Cours 1H30 le jeudi à 19h OU le samedi à 16h : dates sur le site : www.pleineconscience75.com


DECOUVERTE MBSR Méditation Pleine Conscience 1H30 EN PRESENTIEL (ou Zoom selon les contraintes sanitaires - se renseigner)
Cours 1H30 le samedi à 17h : dates sur le site : www.pleineconscience75.com

Postures variées : assise et mouvements conscients - du Programme MBSR réduction du stress.

S'informer sur ces cours
INSCRIPTION OBLIGATOIRE par mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr

Christiane Beaugé, enseignante du programme MBSR - Sophrologue - Relaxologue

Détails sur le site : www.pleineconscience75.com
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : cours HEBDO 1H - Sam 11h et Mardi 19h
Voir les horaires pour ce cours
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 10 Euros de l'heure

Cours 1H pour apprendre à méditer en position assise selon la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE.

PLANNING DES COURS : 1H - à distance avec ZOOM
mardi à 19h
samedi à 11h

Pratiques guidées avec temps de silence.

FINALITE DE LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE :
- Etre conscient à tout instant à ce qui se présente dans le corps (sensations, émotions, états d’humeur) et dans l’esprit (pensées, images).

- Accueillir sans jugement et en toute bienveillance avec soi.

- S’entrainer avec patience et persévérance, de manières formelle (différentes postures méditatives) et informelle (situations quotidiennes dans les différents environnements de vie) : la vie devient un espace de pratiques méditatives et d’éveil de la conscience.

- Développer un état d’être ouvert, paisible, en harmonie avec la vie, les situations, les personnes. Ainsi s’allègent les souffrances en lien avec le stress et les auto-résistances mentales, psychiques et physiques.

- Intégrer et appliquer la Pleine Conscience dans sa vie quotidienne, la variété des difficultés émanant des stress de la vie. Ainsi se cultive des comportements positifs, de résilience émotionnelle et psychologique.

A DISTANCE AVEC ZOOM

TARIFS
entre 10€ et 12€ selon le budget

DETAILS
sur le site : www.pleineconscience75.com
inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du programme M.B.S.R.“Réduction du Stress basée sur la Méditation Peine Conscience”
- Sophrologue RNCP et Relaxologue
SOPHRO-RELAXATION - Cours 1H Hebdo - Mardi 19h30-20h30
Le mardi, de 19H30 à 20H30, toutes les semaines
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 14 Euros de l'heure

Cours 1h HEBDO dans le 75009. MARDI DE 19H30 à 20H30

Un temps de pause dans un cadre agréable, petit groupe.
Une expérience globale, ressourçante de bien-être.

Prise de conscience corporelle dans l’ancrage debout (en mouvement ou statique).

Relaxation allongée avec conscience de la respiration et visualisation (ensemble d’images guidées accompagnée d’une musique) : occasion de se reconnecter à soi, à ses ressources et qualités positives.

Détails sur le site www.espace-beauregard75.com
Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Anita Cotton est Relaxologue et Sophrologue certifiée RNCP.

SOPHROLOGIE - cours Hebdo 1H - Mercredi 12h - Vendredi 18h - Lundi 19h
Voir les horaires pour ce cours
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 12 Euros de l'heure

A DISTANCE AVEC ZOOM
MERCREDI 12H
VENDREDI 18H
LUNDI 19H

Cours hebdo 1H de SOPHROLOGIE : venir se ressourcer avec des techniques simples de conscience corporelle, de respiration et de visualisation mentale.

Pour apprendre à se relaxer et à mieux gérer les symptômes de tension du stress.

Position debout et assise sur chaise.

La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins. Elle développe sérénité et mieux-être.
Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.

Cours HEBDO à distance avec ZOOM

Détails sur le site : www.espace-beauregard75.com
Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : atelier thématique le dimanche 11h-13h30
Le dimanche, de 11H00 à 13H30, une fois par mois
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 20 Euros par séance

Un Dimanche / mois : atelier 2H30 de Méditation Pleine Conscience MBSR sur un thème.

Dimanche 9 MAI : Exercer le discernement : repérer les mécanismes mentaux de la confusion
Dimanche 29 MAI : Exercer le détachement : repérer les mécanismes mentaux de la "saisie"
Dimanche 20 JUIN : Exercer la centration : repérer les mécanismes mentaux de la distraction

FINALITE
Atelier pour découvrir et développer les différents fondements du programme MBSR et de la Méditation Pleine Conscience.

CONTENU
Le thème reprend une des qualités fondamentales de la Pleine Conscience.
Il soutient l’atelier tout au long des guidances et des pratiques fondamentales de la Méditation Pleine Conscience et du programme MBSR.

PRATIQUES
Pratiques méditatives initiées dans le programme MBSR : l’assise, la marche méditative, les mouvements méditatifs allongés, assis et debout, la posture de la «montagne».

Consulter la page du site : www.pleineconscience75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr

TARIF : 1ere fois : 20€

Atelier proposé dans le 75003 - M° République - Strasbourg st denis - Temple - Réaumur Sébastopol

L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée