Association Les ArtCréatists Christiane Beaugé
Une association au service du mieux-être des personnes et de leur épanouissement
Présentation
L’association existe depuis de nombreuses années. Les activités – en cours collectifs -sont proposées dans le 75002. Tous les enseignants sont des professionnels diplômés et certifiés.
L’ état d’esprit est fondé sur le respect et la bienveillance en vue d’initier un chemin de connaissance de soi, d’évolution et de transformation personnelle.
Les différentes techniques sont : la sophrologie, la relaxation, la méditation pleine conscience et le collage intuitif.
Pour restaurer l’équilibre dans 4 grands registres de la personnalité : mental, corporel, émotionnel, existentiel.
Les bienfaits s’en ressentent tant sur la qualité de vie (bonne humeur, attitude positive, confiance en soi, estime de soi, déploiement des potentialités, conscience de l’instant présent …) que sur la santé.
Les activités s’adresse à tous et répondent aux besoins des personnes quels que soient leurs situations et leurs âges (adultes).
Stages proposés
SOPHROLOGIE : Stage 3 lundi Soir - JUIN 2020 : sophrologie et émotions face aux changements
Du 08/06/2020 au 22/06/2020
Tarif : 45 Euros
Du 08/06/2020 au 22/06/2020
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 45 Euros
Stage (mensuel) sur 3 soirées (lundi 19h-20h30)
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.
Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.
Un thème soutient le stage.
EN JUIN : Lundi 8 - 15 - 22 : Sophrologie pour gérer les émotions face aux changements
Chaque mois un thème différent :
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier
Gérer le stress
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril
Gérer le stress
Lundi 11 - 18 - 25 Mai
Développer la confiance en soi
VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.
Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.
Un thème soutient le stage.
EN JUIN : Lundi 8 - 15 - 22 : Sophrologie pour gérer les émotions face aux changements
Chaque mois un thème différent :
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier
Gérer le stress
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril
Gérer le stress
Lundi 11 - 18 - 25 Mai
Développer la confiance en soi
VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
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SOPHROLOGIE : Stage 3 lundi Soir - MAI 2020 : sophrologie et confiance en soi
Du 11/05/2020 au 25/05/2020
Tarif : 45 Euros
Du 11/05/2020 au 25/05/2020
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 45 Euros
Stage (mensuel) sur 3 soirées (lundi 19h-20h30)
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.
Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.
Un thème soutient le stage.
EN MAI : Lundi 11 - 18 - 25 : Sophrologie pour développer la confiance en soi
Chaque mois un thème différent
Agenda
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier
Gérer le stress
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril
Gérer le stress
Lundi 8 - 15 - 22 Juin
Gérer nos émotions face au changement
VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.
Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.
Un thème soutient le stage.
EN MAI : Lundi 11 - 18 - 25 : Sophrologie pour développer la confiance en soi
Chaque mois un thème différent
Agenda
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier
Gérer le stress
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril
Gérer le stress
Lundi 8 - 15 - 22 Juin
Gérer nos émotions face au changement
VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
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SOPHROLOGIE : Stage 3 lundi Soir - MARS 2020 : sophrologie et gestion du stress
Du 23/03/2020 au 06/04/2020
Tarif : 45 Euros
Du 23/03/2020 au 06/04/2020
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 45 Euros
Stage (mensuel) sur 3 soirées (lundi 19h-20h30)
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.
Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.
Un thème soutient le stage.
EN MARS : Lundi 23 - 30 - et 6 avril : Sophrologie pour la gestion du stress
SUITE DES DATES ET THEMES 2020
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels
Lundi 11 - 18 - 25 Mai
Développer la confiance en soi
Lundi 8 - 15 - 22 Juin
Gérer nos émotions face au changement
VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.
Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.
Un thème soutient le stage.
EN MARS : Lundi 23 - 30 - et 6 avril : Sophrologie pour la gestion du stress
SUITE DES DATES ET THEMES 2020
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels
Lundi 11 - 18 - 25 Mai
Développer la confiance en soi
Lundi 8 - 15 - 22 Juin
Gérer nos émotions face au changement
VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
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SOPHROLOGIE : Stage 3 lundi Soir - MARS 2020 : Sophrologie pour apaiser les conflits
Du 24/02/2020 au 09/03/2020
Tarif : 45 Euros
Du 24/02/2020 au 09/03/2020
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 45 Euros
Stage (mensuel) sur 3 soirées (lundi 19h-20h30) selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.
Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.
Un thème soutient le stage.
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels : Lundi 24 février et 2 - 9 Mars 2020
CHAQUE MOIS UN THEME DIFFERENT:
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier
Gérer le stress
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril
Gérer le stress
Lundi 11 - 18 - 25 Mai
Développer la confiance en soi
Lundi 8 - 15 - 22 Juin
Gérer nos émotions face au changement
VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.
Un thème soutient le stage.
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels : Lundi 24 février et 2 - 9 Mars 2020
CHAQUE MOIS UN THEME DIFFERENT:
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier
Gérer le stress
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril
Gérer le stress
Lundi 11 - 18 - 25 Mai
Développer la confiance en soi
Lundi 8 - 15 - 22 Juin
Gérer nos émotions face au changement
VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
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PROGRAMME MBSR REDUIRE LE STRESS PAR LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE - 8 mercredi 2h30 + 1 dimanche 7h
Du 22/04/2020 au 17/06/2020
Tarif : 450 Euros
Du 22/04/2020 au 17/06/2020
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Avancé
Tarif : 450 Euros
Prochainement : du mercredi 22 AVRIL au mercredi 17 JUIN (8 séances de 14h-16h30) + Dim 14 JUIN (1 journée de 10h-17h)
Ce programme M.B.S.R. "Réduction du stress par la pleine conscience" selon Jon Kabat-Zinn
s’adresse :
1- à toute personne CONFRONTEE AU STRESS et à ses symptômes
2- à toute personne souhaitant acquérir LES OUTILS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
Engagement sur 9 séances : 8mercredi de 19h-21h30 et 1 dimanche de 10h-17h. Paris 75002
Des audios sont à télécharger pour soutenir la pratique quotidienne entre les séances.
Un échelonnement mensuel est possible pour payer la participation à ce stage.
L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience” - Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée
Visiter le site : www.pleineconscience75.com
Se renseigner et s"inscrire par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
Ce programme M.B.S.R. "Réduction du stress par la pleine conscience" selon Jon Kabat-Zinn
s’adresse :
1- à toute personne CONFRONTEE AU STRESS et à ses symptômes
2- à toute personne souhaitant acquérir LES OUTILS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
Engagement sur 9 séances : 8mercredi de 19h-21h30 et 1 dimanche de 10h-17h. Paris 75002
Des audios sont à télécharger pour soutenir la pratique quotidienne entre les séances.
Un échelonnement mensuel est possible pour payer la participation à ce stage.
L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience” - Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée
Visiter le site : www.pleineconscience75.com
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Cours & ateliers réguliers
Programme MBSR - Réduction du stress par la Pleine Conscience 22 AVRIL-17 JUIN : le mercredi soir
Tarif : 15 Euros de l'heure
Voir les horaires pour ce cours
Le mercredi, de 19H00 à 21H30, toutes les semaines
Le dimanche, de 10H00 à 17H00, une fois par mois
Le dimanche, de 10H00 à 17H00, une fois par mois
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 15 Euros de l'heure
du 22 AVRIL AU 17 JUIN 2020
PROGRAMME MBSR de Jon Kabat-Zinn
REDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE
9 séances : le MERCREDI SOIR + 1 dimanche
AUTRES SESSIONS EN APRES MIDI
Méditation Pleine Conscience MBSR : programme en 8 semaines qui se déroulera du 27 MARS AU 29 MAI
8 mercredi de 14h-16h30 et 1 dimanche de 10h-17h
Inscription sur la totalité : groupe fermé.
Ce programme est une possibilité de développer une nouvelle manière d'être en relation avec le STRESS et de pratiquer de manière INTENSIVE la méditation dans l'état d'esprit de la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE selon Jon Kabat-Zinn.
S'informer sur ce programme :
INSCRIPTION OBLIGATOIRE par mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr
Christiane Beaugé, enseignante du programme MBSR - Sophrologue - Relaxologue
Détails sur le site : www.pleineconscience75.com
PROGRAMME MBSR de Jon Kabat-Zinn
REDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE
9 séances : le MERCREDI SOIR + 1 dimanche
AUTRES SESSIONS EN APRES MIDI
Méditation Pleine Conscience MBSR : programme en 8 semaines qui se déroulera du 27 MARS AU 29 MAI
8 mercredi de 14h-16h30 et 1 dimanche de 10h-17h
Inscription sur la totalité : groupe fermé.
Ce programme est une possibilité de développer une nouvelle manière d'être en relation avec le STRESS et de pratiquer de manière INTENSIVE la méditation dans l'état d'esprit de la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE selon Jon Kabat-Zinn.
S'informer sur ce programme :
INSCRIPTION OBLIGATOIRE par mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr
Christiane Beaugé, enseignante du programme MBSR - Sophrologue - Relaxologue
Détails sur le site : www.pleineconscience75.com
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MBSR Programme Réduction du stress par la Pleine Conscience 3 AVRIL - 29 MAI : le vendredi après midi
Tarif : 15 Euros de l'heure
Voir les horaires pour ce cours
Le vendredi, de 14H00 à 16H30, toutes les semaines
Le dimanche, de 10H00 à 17H00, une fois par mois
Le dimanche, de 10H00 à 17H00, une fois par mois
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 15 Euros de l'heure
du 3 AVRIL AU 29 MAI
PROGRAMME MBSR de Jon Kabat-Zinn
REDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE
9 séances : le vendredi après midi + 1 dimanche
Méditation Pleine Conscience MBSR : programme en 8 semaines qui se déroulera du 27 MARS AU 29 MAI
8 vendredi de 14h-16h30 et 1 dimanche de 10h-17h
Inscription sur la totalité : groupe fermé.
Ce programme est une possibilité de développer une nouvelle manière d'être en relation avec le STRESS et de pratiquer de manière INTENSIVE la méditation dans l'état d'esprit de la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE selon Jon Kabat-Zinn.
S'informer sur ce programme :
INSCRIPTION OBLIGATOIRE par mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr
Christiane Beaugé, enseignante du programme MBSR - Sophrologue - Relaxologue
Détails sur le site : www.pleineconscience75.com
PROGRAMME MBSR de Jon Kabat-Zinn
REDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE
9 séances : le vendredi après midi + 1 dimanche
Méditation Pleine Conscience MBSR : programme en 8 semaines qui se déroulera du 27 MARS AU 29 MAI
8 vendredi de 14h-16h30 et 1 dimanche de 10h-17h
Inscription sur la totalité : groupe fermé.
Ce programme est une possibilité de développer une nouvelle manière d'être en relation avec le STRESS et de pratiquer de manière INTENSIVE la méditation dans l'état d'esprit de la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE selon Jon Kabat-Zinn.
S'informer sur ce programme :
INSCRIPTION OBLIGATOIRE par mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr
Christiane Beaugé, enseignante du programme MBSR - Sophrologue - Relaxologue
Détails sur le site : www.pleineconscience75.com
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MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : cours HEBDO 1H - Sam 9h30 et 11h - Jeudi 12h15 et 19h30
Tarif : 14 Euros de l'heure
Voir les horaires pour ce cours
Le jeudi, de 12H15 à 13H15, toutes les semaines
Le jeudi, de 19H30 à 20H30, toutes les semaines
Le samedi, de 09H30 à 10H30, toutes les semaines
Le samedi, de 11H00 à 12H00, toutes les semaines
Le jeudi, de 19H30 à 20H30, toutes les semaines
Le samedi, de 09H30 à 10H30, toutes les semaines
Le samedi, de 11H00 à 12H00, toutes les semaines
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Avancé
Tarif : 14 Euros de l'heure
Cours 1H pour apprendre à méditer en position assise selon la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE.
PLANNING DES COURS :
jeudi de 12h15 à 13h15
jeudi de 19h30 à 20h30
samedi de 9h30 à 10h30
samedi de 11h à 12h
Pratiques guidées avec temps de silence.
FINALITE DE LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE :
- Etre conscient à tout instant à ce qui se présente dans le corps (sensations, émotions, états d’humeur) et dans l’esprit (pensées, images).
- Accueillir sans jugement et en toute bienveillance avec soi.
- S’entrainer avec patience et persévérance, de manières formelle (différentes postures méditatives) et informelle (situations quotidiennes dans les différents environnements de vie) : la vie devient un espace de pratiques méditatives et d’éveil de la conscience.
- Développer un état d’être ouvert, paisible, en harmonie avec la vie, les situations, les personnes. Ainsi s’allègent les souffrances en lien avec le stress et les auto-résistances mentales, psychiques et physiques.
- Intégrer et appliquer la Pleine Conscience dans sa vie quotidienne, la variété des difficultés émanant des stress de la vie. Ainsi se cultive des comportements positifs, de résilience émotionnelle et psychologique.
LIEU
Espace Beauregard dans le 75002
TARIFS
Unité 14€ - 4 cours 48€ - Réduit : 12€ et 44€
DETAILS
sur le site : www.pleineconscience75.com
inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du programme M.B.S.R.“Réduction du Stress basée sur la Méditation Peine Conscience”
- Sophrologue RNCP et Relaxologue
PLANNING DES COURS :
jeudi de 12h15 à 13h15
jeudi de 19h30 à 20h30
samedi de 9h30 à 10h30
samedi de 11h à 12h
Pratiques guidées avec temps de silence.
FINALITE DE LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE :
- Etre conscient à tout instant à ce qui se présente dans le corps (sensations, émotions, états d’humeur) et dans l’esprit (pensées, images).
- Accueillir sans jugement et en toute bienveillance avec soi.
- S’entrainer avec patience et persévérance, de manières formelle (différentes postures méditatives) et informelle (situations quotidiennes dans les différents environnements de vie) : la vie devient un espace de pratiques méditatives et d’éveil de la conscience.
- Développer un état d’être ouvert, paisible, en harmonie avec la vie, les situations, les personnes. Ainsi s’allègent les souffrances en lien avec le stress et les auto-résistances mentales, psychiques et physiques.
- Intégrer et appliquer la Pleine Conscience dans sa vie quotidienne, la variété des difficultés émanant des stress de la vie. Ainsi se cultive des comportements positifs, de résilience émotionnelle et psychologique.
LIEU
Espace Beauregard dans le 75002
TARIFS
Unité 14€ - 4 cours 48€ - Réduit : 12€ et 44€
DETAILS
sur le site : www.pleineconscience75.com
inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du programme M.B.S.R.“Réduction du Stress basée sur la Méditation Peine Conscience”
- Sophrologue RNCP et Relaxologue
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SOPHRO-RELAXATION - Cours 1H Hebdo - Mardi 19h30-20h30
Tarif : 14 Euros de l'heure
Le mardi, de 19H30 à 20H30, toutes les semaines
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Avancé
Tarif : 14 Euros de l'heure
Cours 1h HEBDO dans le 75002. MARDI DE 19H30 à 20H30
Un temps de pause dans un cadre agréable, petit groupe.
Une expérience globale, ressourçante de bien-être.
Prise de conscience corporelle dans l’ancrage debout (en mouvement ou statique).
Relaxation allongée avec conscience de la respiration et visualisation (ensemble d’images guidées accompagnée d’une musique) : occasion de se reconnecter à soi, à ses ressources et qualités positives.
Détails sur le site www.espace-beauregard75.com
Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
Anita Cotton est Relaxologue et Sophrologue certifiée RNCP.
Un temps de pause dans un cadre agréable, petit groupe.
Une expérience globale, ressourçante de bien-être.
Prise de conscience corporelle dans l’ancrage debout (en mouvement ou statique).
Relaxation allongée avec conscience de la respiration et visualisation (ensemble d’images guidées accompagnée d’une musique) : occasion de se reconnecter à soi, à ses ressources et qualités positives.
Détails sur le site www.espace-beauregard75.com
Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
Anita Cotton est Relaxologue et Sophrologue certifiée RNCP.
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SOPHROLOGIE - cours Hebdo 1H - Lundi Mardi Mercredi 12h30 - Lundi 18h
Tarif : 12 Euros de l'heure
Voir les horaires pour ce cours
Le mardi, de 12H30 à 13H30, toutes les semaines
Le mercredi, de 12H30 à 13H30, toutes les semaines
Le lundi, de 12H30 à 13H30, toutes les semaines
Le lundi, de 18H00 à 19H00, toutes les semaines
Le mercredi, de 12H30 à 13H30, toutes les semaines
Le lundi, de 12H30 à 13H30, toutes les semaines
Le lundi, de 18H00 à 19H00, toutes les semaines
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 12 Euros de l'heure
LUNDI MARDI ET MERCREDI 12H30 - LUNDI 18H
Cours hebdo 1H de SOPHROLOGIE : venir se ressourcer avec des techniques simples de conscience corporelle, de respiration et de visualisation mentale.
Pour apprendre à se relaxer et à mieux gérer les symptômes de tension du stress.
Position debout et assise sur chaise.
La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins. Elle développe sérénité et mieux-être.
Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.
Cours HEBDO à l'Espace Beauregard dans le 75002.
Détails sur le site : www.espace-beauregard75.com
Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
Cours hebdo 1H de SOPHROLOGIE : venir se ressourcer avec des techniques simples de conscience corporelle, de respiration et de visualisation mentale.
Pour apprendre à se relaxer et à mieux gérer les symptômes de tension du stress.
Position debout et assise sur chaise.
La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins. Elle développe sérénité et mieux-être.
Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.
Cours HEBDO à l'Espace Beauregard dans le 75002.
Détails sur le site : www.espace-beauregard75.com
Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
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MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : atelier thématique le dimanche 11h-13h30
Tarif : 20 Euros par séance
Le dimanche, de 11H00 à 13H30, une fois par mois
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Avancé
Tarif : 20 Euros par séance
Un Dimanche / mois : atelier 2H30 de Méditation Pleine Conscience MBSR sur un thème.
FINALITE
Atelier pour découvrir et développer les différents fondements du programme MBSR et de la Méditation Pleine Conscience.
Seront abordés les différentes attitudes :
- d’être dans le moment présent,
- d'ouverture et d'accueil à ce qui est,
- de bienveillance et d’amitié avec soi,
-de présence centrée,
-d’attention ouverte,
-de serénité intérieure,
-d’apaisement du mal-être.
CONTENU
Le thème reprend une des qualités fondamentales de la Pleine Conscience.
Il soutient l’atelier tout au long des guidances et des pratiques fondamentales de la Méditation Pleine Conscience et du programme MBSR.
PRATIQUES
Pratiques méditatives initiées dans le programme MBSR : l’assise, la marche méditative, les mouvements méditatifs allongés, assis et debout, la posture de la «montagne».
DATES et THEMES : consulter la page du site : www.pleineconscience75.com
TARIFS : 1ere fois : 20€ - unité 30€ - réduit 25€ -
DETAILS
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
Détails sur le site : http://www.pleineconscience75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr
L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience” - Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée
FINALITE
Atelier pour découvrir et développer les différents fondements du programme MBSR et de la Méditation Pleine Conscience.
Seront abordés les différentes attitudes :
- d’être dans le moment présent,
- d'ouverture et d'accueil à ce qui est,
- de bienveillance et d’amitié avec soi,
-de présence centrée,
-d’attention ouverte,
-de serénité intérieure,
-d’apaisement du mal-être.
CONTENU
Le thème reprend une des qualités fondamentales de la Pleine Conscience.
Il soutient l’atelier tout au long des guidances et des pratiques fondamentales de la Méditation Pleine Conscience et du programme MBSR.
PRATIQUES
Pratiques méditatives initiées dans le programme MBSR : l’assise, la marche méditative, les mouvements méditatifs allongés, assis et debout, la posture de la «montagne».
DATES et THEMES : consulter la page du site : www.pleineconscience75.com
TARIFS : 1ere fois : 20€ - unité 30€ - réduit 25€ -
DETAILS
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
Détails sur le site : http://www.pleineconscience75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr
L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience” - Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée
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SOPHROLOGIE : Stage SOPHRO-THEMATIQUE sur 3 lundi 19h-20h30
Tarif : 15 Euros par séance
Le lundi, de 19H00 à 20H30, deux fois par mois
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 15 Euros par séance
STAGE DE SOPHROLOGIE SUR UN THEME
3 lundi 19h-20h30
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhait sur 3 cours.
FINALITE
Stage pour apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
DATES et THEMES 2020
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier
Gérer le stress
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril
Gérer le stress
Lundi 11 - 18 - 25 Mai
Développer la confiance en soi
Lundi 8 - 15 - 22 Juin
Gérer nos émotions face au changement
PRATIQUES
Pratiques de sophrologie debout et assise avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; visualisations positives.
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
DETAILS
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
Détails sur le site : http://www.espace-beauregard75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
3 lundi 19h-20h30
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhait sur 3 cours.
FINALITE
Stage pour apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
DATES et THEMES 2020
Lundi 13 - 20 - 27 Janvier
Gérer le stress
Lundi 3 - 10 - 17 Février
Développer la confiance en soi
Lundi 24 février et 2 - 9 Mars
Apaiser nos conflits intérieurs et relationnels
Lundi 23 - 30 mars et 6 Avril
Gérer le stress
Lundi 11 - 18 - 25 Mai
Développer la confiance en soi
Lundi 8 - 15 - 22 Juin
Gérer nos émotions face au changement
PRATIQUES
Pratiques de sophrologie debout et assise avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; visualisations positives.
TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
DETAILS
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
Détails sur le site : http://www.espace-beauregard75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr
L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
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CREATIVITE EN PLEINE CONSCIENCE Samedi de 15h-17h30
Tarif : 25 Euros par séance
Le samedi, de 15H00 à 17H30, une fois par mois
Adulte
-Débutant
Intermédiaire
Tarif : 25 Euros par séance
ATELIER PLEINE CONSCIENCE ET EVEIL A SA CREATIVITE
Avec la technique de Collage Intuitif, comment développer sa créativité en restant dans une attitude de Pleine Conscience à ce qui émerge tout au long du processus de création.
Ouverture à la spontanéité créative et à la Pleine conscience de Soi.
Une autre manière de méditer !
Un éveil à sa créativité !
DESCRIPTION :
La Pleine Conscience est un état de présence soutenue par une attention centrée, ouverte et disponible à ce qui émerge dans le corps, l’esprit et les émotions. Aucun niveau requis en pratique méditative.
Le Collage Intuitif est un processus intuitif, créatif, joyeux et profond. Il révèle le langage de notre être profond, conscient et inconscient, parfois difficilement exprimable avec des mots.
CONTENU :
Selon la Pleine Conscience : pratiques méditatives simples et accessibles à tous, pour ouvrir un état de présence à Soi. Temps de recentrage tout au long de l’atelier.
Selon la méthode du Collage Intuitif : création de cartes personnelles et créatives, peuplées d’archétypes, symboles et rêves, miroir de notre univers intérieur et de notre sagesse intérieure. Temps d’expression autour des cartes créés, dans l’écoute et le respect.
PLANNING et DATES / à consulter sur la page du site : www.pleineconscience75.com
TARIFS : 1ere fois 25€ - 35€ /unité - Réduit 30€ -
Ateliers 2h30 le samedi une fois/mois : 15h-17h30
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
Détails sur le site : http://www.pleineconscience75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr
L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience” - Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Facilitatrice en pratiques créatives et intuitives du SoulCollage® (Seena Frost)
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée
Avec la technique de Collage Intuitif, comment développer sa créativité en restant dans une attitude de Pleine Conscience à ce qui émerge tout au long du processus de création.
Ouverture à la spontanéité créative et à la Pleine conscience de Soi.
Une autre manière de méditer !
Un éveil à sa créativité !
DESCRIPTION :
La Pleine Conscience est un état de présence soutenue par une attention centrée, ouverte et disponible à ce qui émerge dans le corps, l’esprit et les émotions. Aucun niveau requis en pratique méditative.
Le Collage Intuitif est un processus intuitif, créatif, joyeux et profond. Il révèle le langage de notre être profond, conscient et inconscient, parfois difficilement exprimable avec des mots.
CONTENU :
Selon la Pleine Conscience : pratiques méditatives simples et accessibles à tous, pour ouvrir un état de présence à Soi. Temps de recentrage tout au long de l’atelier.
Selon la méthode du Collage Intuitif : création de cartes personnelles et créatives, peuplées d’archétypes, symboles et rêves, miroir de notre univers intérieur et de notre sagesse intérieure. Temps d’expression autour des cartes créés, dans l’écoute et le respect.
PLANNING et DATES / à consulter sur la page du site : www.pleineconscience75.com
TARIFS : 1ere fois 25€ - 35€ /unité - Réduit 30€ -
Ateliers 2h30 le samedi une fois/mois : 15h-17h30
Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles
Détails sur le site : http://www.pleineconscience75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr
L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience” - Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Facilitatrice en pratiques créatives et intuitives du SoulCollage® (Seena Frost)
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée
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