Association Les ArtCréatists Christiane Beaugé

Une association au service du mieux-être des personnes et de leur épanouissement


Présentation

L’association existe depuis de nombreuses années. Les activités – en cours collectifs -sont proposées dans le 75002. Tous les enseignants sont des professionnels diplômés et certifiés.

L’ état d’esprit est fondé sur le respect et la bienveillance en vue d’initier un chemin de connaissance de soi, d’évolution et de transformation personnelle.

Les différentes techniques sont : la sophrologie, la relaxation, la méditation pleine conscience et le collage intuitif.

Pour restaurer l’équilibre dans 4 grands registres de la personnalité : mental, corporel, émotionnel, existentiel.

Les bienfaits s’en ressentent tant sur la qualité de vie (bonne humeur, attitude positive, confiance en soi, estime de soi, déploiement des potentialités, conscience de l’instant présent …) que sur la santé.

Les activités s’adresse à tous et répondent aux besoins des personnes quels que soient leurs situations et leurs âges (adultes).



Stages proposés

Programme MBSR - Réduction du stress par la Pleine Conscience 15 oct - 10 dec : le jeudi soir
Du 15/10/2020 au 10/12/2020
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 450 Euros

Prochainement : du jeudi 15 OCTOBRE au jeudi 10 DECEMBRE (8 séances de 14h-16h30) + Dim 6.12 (1 journée de 10h-17h)

Ce programme M.B.S.R. "Réduction du stress par la pleine conscience" selon Jon Kabat-Zinn
s’adresse :

1- à toute personne CONFRONTEE AU STRESS et à ses symptômes

2- à toute personne souhaitant acquérir LES OUTILS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Engagement sur 9 séances : 8 jeudi de 19h-21h30 et 1 dimanche de 10h-17h. Paris 75002

Des audios sont à télécharger pour soutenir la pratique quotidienne entre les séances.

Un échelonnement mensuel est possible pour payer la participation à ce stage.

L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée

Visiter le site : www.pleineconscience75.com

Se renseigner et s"inscrire par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
SOPHROLOGIE : Stage 3 lundi 19h ou 3 mardi 17h- NOVEMBRE : sophrologie et émotions face aux changements
Du 23/11/2020 au 08/12/2020
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 45 Euros

Stage (mensuel) sur 3 lundi 19h-20h30 ou 3 mardi 17h-18h30
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.

Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.

Un thème soutient le stage.
EN NOVEMBRE : Sophrologie pour gérer les émotions face aux changements
Lundi 23 - 30 nov et 7 décembre
Mardi 24 nov et 1er - 8 décembre


VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.

Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles

L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
SOPHROLOGIE : Stage 3 lundi 19h ou 3 mardi 17h - SEPT OCT : sophrologie et confiance en soi
Du 22/09/2020 au 26/10/2020
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 45 Euros

Stage (mensuel) sur 3 lundi 19h-20h30 ou 3 mardi 17h-18h30
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.

Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.

Un thème soutient le stage.
EN SEPT - OCTOBRE : Sophrologie pour développer la confiance en soi
Lundi 5 - 12 - 26 octobre
Mardi 22 - 29 sept et 6 octobre


VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.

Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles

L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
SOPHROLOGIE : Stage 3 lundi 19h ou 3 mardi 17h - SEPTEMBRE : sophrologie et gestion du stress
Du 01/09/2020 au 28/09/2020
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 45 Euros

Stage (mensuel) sur 3 lundi 19h-20h30 --- ou ---- 3 mardi 17h-18h30
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.

Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.

Un thème soutient le stage.
EN SEPTEMBRE / Sophrologie pour la gestion du stress
Lundi 7 - 14 - 28 septembre
Mardi 1er - 8 - 15 septembre

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S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.

Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles

L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
SOPHROLOGIE : Stage 3 mardi 17h - OCTOBRE : sophrologie et rééquilibrer le sommeil
Du 13/10/2020 au 27/10/2020
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 45 Euros

Stage (mensuel) sur 3 mardi 17h-18h30
selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.

Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.

Un thème soutient le stage.
EN OCTOBRE : sophrologie et rééquilibrer le sommeil
Mardi 13 - 20 - 27 octobre

VISITER LE SITE : www.espace-beauregard75.com
S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.

Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles

L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
SOPHROLOGIE : Stage 3 lundi 19h -- ou -- 3 mardi 17h - NOVEMBRE : Sophrologie pour apaiser les conflits intérieurs
Du 02/11/2020 au 17/11/2020
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 45 Euros

Stage (mensuel) sur 3 lundi 19h-20h30 ---- ou ---- mardi 17h-18h30 selon une thématique afin de transformer une situation difficile en mieux-être avec les ressources de la SOPHROLOGIE.

Apprendre et approfondir la SOPHROLOGIE selon une thématique de mieux être.
Pour découvrir et développer les différentes techniques de la Sophrologie.
Pour expérimenter les exercices de sophrologie, assis et debout avec l'ouverture de la conscience du corps et de la respiration ; et des visualisations positives.

Un thème soutient le stage.
Apaiser nos conflits intérieurs 
et relationnels :
Lundi 2 - 9 - 16 novembre
Mardi 3 - 10 - 17 novembre


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S"inscrire et se renseigner par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

TARIFS
unité : 17€ - forfait 3 cours : 45€
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible sur le 1er cours puis groupe fermé sur les 2 autres cours pour favoriser l’approfondissement.
Engagement souhaité sur 3 cours.

Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles

L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).
PROGRAMME MBSR REDUIRE LE STRESS PAR LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE - 8 mercredi 2h30 + 1 dimanche 7h
Du 30/09/2020 au 02/12/2020
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 450 Euros

Prochainement : du mercredi 30 SEPTEMBRE au mercredi 2 DECEMBRE (8 séances de 14h-16h30) + Dim 29.11 (1 journée de 10h-17h)

Ce programme M.B.S.R. "Réduction du stress par la pleine conscience" selon Jon Kabat-Zinn
s’adresse :

1- à toute personne CONFRONTEE AU STRESS et à ses symptômes

2- à toute personne souhaitant acquérir LES OUTILS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Engagement sur 9 séances : 8 mercredi de 19h-21h30 et 1 dimanche de 10h-17h. Paris 75002

Des audios sont à télécharger pour soutenir la pratique quotidienne entre les séances.

Un échelonnement mensuel est possible pour payer la participation à ce stage.

L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée

Visiter le site : www.pleineconscience75.com

Se renseigner et s"inscrire par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : PROGRAMME MBSR - 8 Vendredi 2h30 + 1 dimanche 7h
Du 18/09/2020 au 13/11/2020
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 450 Euros

Prochainement : du vendredi 18 SEPTEMBRE au vendredi 13 NOVEMBRE (8 séances de 14h-16h30) + Dim 8.11 (1 journée de 10h-17h)

Ce programme M.B.S.R. "Réduction du stress par la pleine conscience" selon Jon Kabat-Zinn
s’adresse :

1- à toute personne CONFRONTEE AU STRESS et à ses symptômes

2- à toute personne souhaitant acquérir LES OUTILS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Engagement sur 9 séances : 8 vendredi de 14h-16h30 et 1 dimanche de 10h-17h. Paris 75002

Des audios sont à télécharger pour soutenir la pratique quotidienne entre les séances.

Un échelonnement mensuel est possible pour payer la participation à ce stage.

L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée

Visiter le site : www.pleineconscience75.com

Se renseigner et s"inscrire par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Cours & ateliers réguliers

Cours 2H YOGA NIDRA le samedi 13h ou 14h30
Voir les horaires pour ce cours
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 12 Euros de l'heure

Ateliers 2h de YOGA NIDRA – en alternance
Samedi 13h
Samedi 14h30

YOGA NIDRA : UNE RELAXATION MEDITATIVE PROFONDE
allongée - sans postures -

DATES
13h : 29 aout - 12 sept - 10 oct - 14 nov - 12 déc

14h30 : 5 et 19 sept - 3 et 17 oct - 7 et 21 nov - 5 déc

TARIFS : unité 25€ - Forfait 4 ateliers 88€ - Réduit 20€ - Découverte (13h-15h) 17€

DETAILS sur le site www.espace-beauregard75.com

INSCRIPTION par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Christiane Beaugé est relaxologue - Sophrologue et enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience.


MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : cours HEBDO 1H - Sam 10h et 11h15 - Jeudi 12h15 - Mardi 19h
Voir les horaires pour ce cours
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 14 Euros de l'heure

Cours 1H pour apprendre à méditer en position assise selon la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE.

PLANNING DES COURS : 1H
mardi à 19h: à distance avec ZOOM
jeudi à 12h15
samedi à 10h
samedi à 11h15

Pratiques guidées avec temps de silence.

FINALITE DE LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE :
- Etre conscient à tout instant à ce qui se présente dans le corps (sensations, émotions, états d’humeur) et dans l’esprit (pensées, images).

- Accueillir sans jugement et en toute bienveillance avec soi.

- S’entrainer avec patience et persévérance, de manières formelle (différentes postures méditatives) et informelle (situations quotidiennes dans les différents environnements de vie) : la vie devient un espace de pratiques méditatives et d’éveil de la conscience.

- Développer un état d’être ouvert, paisible, en harmonie avec la vie, les situations, les personnes. Ainsi s’allègent les souffrances en lien avec le stress et les auto-résistances mentales, psychiques et physiques.

- Intégrer et appliquer la Pleine Conscience dans sa vie quotidienne, la variété des difficultés émanant des stress de la vie. Ainsi se cultive des comportements positifs, de résilience émotionnelle et psychologique.

LIEU
Espace Beauregard dans le 75002

TARIFS
Unité 14€ - 4 cours 48€ - Réduit : 12€ et 44€

DETAILS
sur le site : www.pleineconscience75.com
inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

L’intervenante : Christiane Beaugé est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du programme M.B.S.R.“Réduction du Stress basée sur la Méditation Peine Conscience”
- Sophrologue RNCP et Relaxologue
SOPHRO-RELAXATION - Cours 1H Hebdo - Mardi 19h30-20h30
Le mardi, de 19H30 à 20H30, toutes les semaines
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 14 Euros de l'heure

Cours 1h HEBDO dans le 75002. MARDI DE 19H30 à 20H30

Un temps de pause dans un cadre agréable, petit groupe.
Une expérience globale, ressourçante de bien-être.

Prise de conscience corporelle dans l’ancrage debout (en mouvement ou statique).

Relaxation allongée avec conscience de la respiration et visualisation (ensemble d’images guidées accompagnée d’une musique) : occasion de se reconnecter à soi, à ses ressources et qualités positives.

Détails sur le site www.espace-beauregard75.com
Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Anita Cotton est Relaxologue et Sophrologue certifiée RNCP.

SOPHROLOGIE - cours Hebdo 1H - Lundi Mardi Mercredi 12h30 - Lundi 17h30 - Vendredi 18h
Voir les horaires pour ce cours
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 12 Euros de l'heure

LUNDI MARDI ET MERCREDI 12H30 -
LUNDI 17h30
VENDREDI 18h - à distance avec Zoom

Cours hebdo 1H de SOPHROLOGIE : venir se ressourcer avec des techniques simples de conscience corporelle, de respiration et de visualisation mentale.

Pour apprendre à se relaxer et à mieux gérer les symptômes de tension du stress.

Position debout et assise sur chaise.

La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins. Elle développe sérénité et mieux-être.
Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.

Cours HEBDO à l'Espace Beauregard dans le 75002.

Détails sur le site : www.espace-beauregard75.com
Inscription par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

L'intervenant Benoit Chopin est Praticien Sophrologue suite à une formation sur 2 années à l’Institut de Sophrologie de Paris (75).

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : atelier thématique le dimanche 11h-13h30
Le dimanche, de 11H00 à 13H30, une fois par mois
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire
Avancé

Tarif : 20 Euros par séance

Un Dimanche / mois : atelier 2H30 de Méditation Pleine Conscience MBSR sur un thème.

Dimanche 20 SEPTEMBRE : Exercer le non-jugement : repérer les mécanismes mentaux du jugement et s'en détacher

Dimanche 18 OCTOBRE : Initier le non-vouloir : repérer nos mécanismes de contrôle - maitrise et prendre de la distance

Dimanche 15 NOVEMBRE : Expérimenter le non-effort : repérer nos mécanismes de "faire des efforts" et en devenir Témoin

FINALITE
Atelier pour découvrir et développer les différents fondements du programme MBSR et de la Méditation Pleine Conscience.

CONTENU
Le thème reprend une des qualités fondamentales de la Pleine Conscience.
Il soutient l’atelier tout au long des guidances et des pratiques fondamentales de la Méditation Pleine Conscience et du programme MBSR.

PRATIQUES
Pratiques méditatives initiées dans le programme MBSR : l’assise, la marche méditative, les mouvements méditatifs allongés, assis et debout, la posture de la «montagne».

Consulter la page du site : www.pleineconscience75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr

TARIF : 1ere fois : 20€

Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles

L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée


CREATIVITE EN PLEINE CONSCIENCE Samedi de 15h-17h30
Le samedi, de 15H00 à 17H30, une fois par mois
Adulte
-
Débutant
Intermédiaire

Tarif : 25 Euros par séance

ATELIER PLEINE CONSCIENCE ET EVEIL A SA CREATIVITE

Avec la technique de Collage Intuitif, comment développer sa créativité en restant dans une attitude de Pleine Conscience à ce qui émerge tout au long du processus de création.

Une autre manière de méditer !
Un éveil à sa créativité !

DESCRIPTION :
La Pleine Conscience est un état de présence soutenue par une attention centrée, ouverte et disponible à ce qui émerge dans le corps, l’esprit et les émotions. Aucun niveau requis en pratique méditative.

Le Collage Intuitif est un processus intuitif, créatif, joyeux et profond. Il révèle le langage de notre être profond, conscient et inconscient, parfois difficilement exprimable avec des mots. Aucun niveau requis.

CONTENU :
Selon la Pleine Conscience : pratiques méditatives simples et accessibles à tous, pour ouvrir un état de présence à Soi. Temps de recentrage tout au long de l’atelier.

Selon la méthode du Collage Intuitif : création de cartes personnelles et créatives, peuplées d’archétypes, symboles et rêves, miroir de notre univers intérieur et de notre sagesse intérieure. Temps d’expression autour des cartes créés, dans l’écoute et le respect.

PLANNING
samedi 26 septembre
samedi 24 octobre

TARIFS : 1ere fois 25€

Ateliers 2h30 le samedi une fois/mois : 15h-17h30

Atelier proposé dans le 75002 - M° Sentier - Bonne nouvelle - Strasbourg-st-denis - RER les Halles

Détails sur le site : http://www.pleineconscience75.com
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) : espacebeauregard75@yahoo.fr


L’intervenante : Christiane Beaugé
 est intervenante professionnelle de l’association Les Artcréatists.
- Enseignante du Programme MBSR “Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience”
- Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM – Supervisée sur ce programme.
- Facilitatrice en pratiques créatives et intuitives du SoulCollage® (Seena Frost)
- Sophrologue certifiée RNCP et Relaxologue diplômée